Si alguna vez has sufrido un ataque de hambre que no te deja continuar con tu actividad, entonces este post te interesa.
Los ataques de hambre pueden sobrevenir por muchos motivos, pero si te esfuerzas puedes evitarlos. A continuación te damos algunos consejos:
Primero: Recuerda hacer 5 comidas diarias.
Segundo: Come despacio y mastica con calma. Dale tiempo a tu organismo a asimilar que estás comiendo suficiente.
Tercero: Deja de comer cuando te sientas satisfecho. No esperes a estar lleno.
Cuarto: Disfruta de lo que ingieres.
Quinto: Evita alimentos con alto nivel de azúcar.
Aunque con estos consejos podemos evitar ataques de hambre voraces, la tentación de picar entre horas puede que se nos presente. Y entonces…¿qué alimentos son los mejores consumir en esos momentos?
Este y otros consejos en el blog de la prevención interna de Asepeyo
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