La higiene de manos es una de las principales medidas de prevención y control de infecciones y, por tanto, es una medida que debemos llevar a cabo para prevenir el contagio por Covid-19.

Probablemente es la medida más sencilla y económica, y que está en nuestras manos aplicarla bien. Siempre que puedas realiza la higiene con agua corriente y jabón. Si no tienes acceso a agua y jabón en ese momento, puedes utilizar un gel hidroalcohólico.

Si tienes las manos visiblemente sucias, lávate las manos con agua y jabón, no te llevará más de 40-60 segundos. Toma nota del método:

1.- Humedece las manos con agua corriente.

2.- Aplica jabón líquido.

3.- Frota las manos palma con palma, sobre dorsos, espacios interdigitales y muñecas.

4.- Aclara con abundante agua corriente.

5.- Seca las manos preferentemente con toallas de papel y tira el papel a la basura.

 

Recuerda lavarte las manos:

1.- Antes, durante y después de preparar alimentos.

2.- Antes de comer.

3.- Después de usar un transporte público.

4.- Al ponerte o quitarte las lentes de contacto.

5.- Antes y después de usar el baño.

6.- Después de sonarse la nariz, toser o estornudar. Recuerda toser y estornudar tapándote la nariz y boca, preferiblemente con un pañuelo de usar y tirar y tíralo luego a la basura.

7.- Antes y después de atender a alguien que esté enfermo.

8.- Después de tocar a una mascota o sus excrementos.

9.- Siempre que estén visiblemente sucias.

10.- Siempre que llegues a casa.

 

En el centro de trabajo:

1.- Al llegar al centro de trabajo.

2.- Al entrar en salas de descanso y/o office (recuerda cumplir con el aforo máximo permitido).

3.- Antes y después de utilizar las máquinas expendedoras de comida y bebida.

 

Si tienes niños:

1.- Después de cambiarle los pañales a un niño o después de limpiar a un niño que acaba de ir al baño.

2.- Después de jugar en el parque.

 

Además, si eres sanitario recuerda que hay 5 momentos claves en los que además también deberás velar por una correcta higiene de manos:

1.- Antes del contacto con el paciente.

2.- Antes de realizar una técnica aséptica.

3.- Después del contacto con fluidos biológicos.

4.- Después del contacto con el paciente.

5.- Después del contacto con el entorno del paciente.

 

Antes de colocarse los EPIs y después de su retirada. El haber utilizado guantes no exime de realizar la correcta higiene de manos tras su retirada.