Te proponemos que reflexiones sobre determinados aspectos de tu salud, que han podido cambiar por el COVID-19. Te animamos a que te hagas algunas preguntas que te ayudarán a reflexionar. Al final de este artículo, encontrarás algunas propuestas sobre qué puedes hacer para mejorar o afrontar aquello que te preocupa.
¿En qué he cambiado?
- ¿Tienes dificultades para concentrarte?
- ¿Tienes dificultades para tomar decisiones y resolver problemas?
- ¿Tienes miedo a contagiarte o contagiar a tus familiares?
- ¿Te sientes muy fatigado y sientes que no puedes llegar a todo?
- ¿Tienes cambios de humor?
- ¿Te cuesta dormir y has notado variaciones en tu descanso?
- ¿Has cambiado tus hábitos alimenticios?
- ¿Te encuentras apático y sin fuerzas?
- ¿Evitas las relaciones sociales, o las has reducido?
- ¿Te encuentras más irritable?
- ¿Te cuesta dejar atrás imágenes y sonidos de situaciones difíciles que has vivido?
Si te has sentido identificado con alguna de estas situaciones, nos gustaría animarte a actuar.
¿Qué puedes hacer?
Puedes decidir contactar con tu Equipo de Psicología o trabajar las psicopíldoras (herramientas de afrontamiento), que pondremos en marcha, próximamente, y que tendrás accesibles desde el banner de la intranet.
