Para celebrar el 28 de abril, día Mundial de la Seguridad y Salud en el Trabajo, desde el Servicio de Prevención Propio queremos invitarte a la Semana del bienestar Asepeyo.
Durante toda la semana, del 2 al 6 de mayo, podrás participar y seguir los consejos y recomendaciones saludables de nuestros especialistas, para que los pongas en práctica en tu día a día, en semanadelbienestar.asepeyo.es.
¡No te la pierdas, te esperamos!
Programa diario
Cada día de la semana se dedicará a una temática saludable:
Lunes, 2 de mayo
Presentación de la Semana del bienestar
Raquel García-Vela
Directora del Servicio de Prevención Propio de Asepeyo
Salud mental
¿Sabías que un pensamiento positivo por la mañana puede cambiar tu día entero?.
Respira hondo, relájate… ¡y sonrisa nueva!
Hoy te ayudaremos a lidiar con los cambios y las adversidades de una forma constructiva, creciendo como persona.
- Claves para hacer frente a la fatiga pandémica
Pilar Fernández Marín
Psicóloga del Hospital Asepeyo Coslada y de la Unidad de Salud Mental de Asepeyo - Resiliencia emocional
Colaboración con el Servicio de Prevención Ajeno (ASPY)
Formación
- Cursos de seguridad, salud y bienestar
¡Al abordaje! de la fatiga mental
Martes, 3 de mayo – Alimentación saludable
¿Conoces las principales diferencias entre alimentación y nutrición ?, ¿crees que te hidratas correctamente? o ¿sabrías combatir un ataque de hambre?.
Participa en la semana del bienestar y descubre la respuesta a éstas y a más preguntas.
- Alimentación y nutrición
Camila Rolón
Dietista, nutricionista y experta en educación nutricional y promoción de hábitos saludables - Dieta mediterránea
Camila Rolón
Dietista, nutricionista y experta en educación nutricional y promoción de hábitos saludables
Miércoles, 4 de mayo – Actividad física
¿Sabías que la actividad física reduce el riesgo de padecer enfermedades crónicas?.
¿Conoces los beneficios de la práctica de Pilates?. ¿Te atreves a practicar una clase de Pilates con nosotros?
¡Empezamos!
- Los beneficios de la actividad física
Jordi Miranda Pobes
Coordinador médico del Servicio de Prevención Propio. - Recomendaciones para la práctica de actividad física
Álvaro Redondo Bañuelos
Consultor del Prevención de Asepeyo - Los beneficios de la práctica de Pilates
Raquel Molano García
Fisioterapeuta del centro asistencial Asepeyo Albacete. - Sesión práctica de Pilates
Isabel Criach Dos Santos
Consultora de Prevención de Asepeyo y técnico de Deporte nivel I en Aeróbico Deportivo
Jueves, 5 de mayo – Prevención y detección del ictus
¿Realmente sabes qué es un ictus?, ¿sabrías reconocer si tú o alguien de tu entorno está sufriendo uno? o ¿conoces las secuelas que provoca?.
Conoce cómo prevenirlo, cómo detectarlo a tiempo y cómo actuar.
- Impacto, prevención, detección y actuación
Asociación Freno al Ictus - Corazón y cerebro
Asociación Freno al Ictus - El ictus y la mujer
Asociación Freno al Ictus
Viernes, 6 de mayo – Seguridad vial
¿Conoces la normativa para ir en patinete eléctrico?.
Hoy nos centraremos en la prevención de accidentes, especialmente durante los desplazamientos.
- Tu trabajo más importante es seguir vivo
DGT - Móvil y conducción
Safely Home - Yo te llevo
DGT - Mejor, más despacio
DGT - Normas básicas y consejos para desplazarnos en Vehículos de Movilidad Personal
DGT
¿Cómo puedo participar?
A partir del lunes, 2 de mayo, conéctate a semanadelbienestar.asepeyo.es, con tu usuario y contraseña corporativo.
Podrás participar, plantear dudas o dejar las preguntas en la sección «Deja tu comentario».
Nuestros expertos resolverán tus dudas lo antes posible.
También puedes acceder desde la UCA. En el apartado «Formación planificada«: https://universidad.asepeyo.es/course/view.php?id=6504
Selecciona el curso «Semana del bienestar» y participa.
¿Necesitas más información?
Puedes contactar con el Servicio de Prevención Propio en el email spp@asepeyo.es.
